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¡Escuchar música para ser felices y saludables!


Escuchar o hacer música tiene un poder muy beneficioso sobre nuestro estado de ánimo y, por consiguiente, sobre nuestra salud.

Muchos estudios demuestran que quienes escuchan música o tocan algún instrumento, por lo general, gozan de mejor calidad de vida. Incluso, la música triste tiene esa facultad.

Aquí te presentamos una lista de efectos positivos de la música en nuestra salud: 

  • Reduce el estrés y la ansiedad, asociados a enfermedades del corazón.
  • Mejora el consumo eficiente de oxígeno durante el ejercicio.
  • Mejora la inteligencia verbal y visual, sobre todo en quienes tocan algún instrumento.
  • Fomenta la liberación de dopamina, incrementado la concentración y la memoria.
  • También fomenta la liberación de endorfinas, resultando una buena medicina para la depresión.
  • Ayuda a desarrollar mejores relaciones personales.
  • Retrasa el envejecimiento cerebral, disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades como Alzheimer y Parkinson.
  • Aumenta la calidad del sueño.
  • Ayuda a reducir el dolor en pacientes con fibromialgia y otras enfermedades causantes de dolores crónicos.
  • Contribuye a mejorar la respuesta inmunológica, evitando y combatiendo virus.
  • Ayuda a mantener y restablecer la función física en personas con parálisis y otros trastornos del movimiento.

Si no nos crees, prueba con esta Playlist y cuéntanos cómo te fue; o qué tipo de música prefieres escuchar para sentirte mejor.


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